えん麦のちから

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えん麦のちからはダイエット食品ですが、穀物がメインのアイテムですよ。特に麦を使っていますので、オーガニックなダイエット食品といえるでしょう。特徴ですが食物繊維が豊富というのがポイントです。えん麦のちからをたべればお腹もクリーンになるでしょうからね。飲み方はいろいろありますが、牛乳わりがおいしいですよ。ミルキーで香ばしい食べ物になりますので、オートミール的な食べ物になります。毎朝フルーツのスムージーをつくっているかたはそこに入れてもいいでしょう。このえん麦のちからは水分を吸収して膨張しますので、入れる量にも注意したほうがいいでしょうね。量を間違えるとコップからあふれてしまうでしょう。えん麦のちからのもう1つの特徴は低GIという部分もあります。これは血糖値の上昇スピードと考えていいでしょう。体脂肪が多めの方は血糖値も高めだったりします。なので食事はなるべく血糖血があがらないように気をつける必要があります。ダイエット食品も、カロリーが低くても低GIじゃないと意味有りませんからね。そういう意味でもえん麦のちからはうまく活用できると思います。
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